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3 infusiones para dormir

3 infusiones para inducir al sueño

¿Eres de las personas que habitualmente tienen problemas para dormir? ¿Te cuesta relajarte, quitarte la ansiedad o el estrés de encima y así conciliar el sueño? Pues entonces, quizás alguna de estas tres infusiones para dormir pueda ayudarte. Cada una de ellas tiene sus propiedades y, seguramente, alguna te resulte para los propósitos que andas persiguiendo.

Valeriana officinalis

Una de las más clásicas infusiones para dormir es la tila. Es conocida por sus propiedades hipnóticas, generando un efecto sedante, que es capaz de inducir al sueño. A su vez, es tranquilizante, hipotensora y vasodilatadora.

Por otra parte, la valeriana también puede ser una gran ayuda para conciliar el sueño. Es particularmente indicada para casos en los que el problema para dormir viene aparejado a inconvenientes tales como la ansiedad, el nerviosismo o el estrés, causas más que comunes en este tipo de casos.

Finalmente, la pasiflora completa este triunvirato de infusiones para dormir. Se trata de una planta que es muy buena para aplacar los nervios, tiene efectos sedantes y puede funcionar perfectamente en casos de insomnio.

Ahora es cuestión de que intentes con alguna de estas tres infusiones para dormir y evalúes los resultados.

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jejorge

Amante de la gastronomía, bebedor empedernido de té verde y especialista en remedios caseros. Podrás leer mis artículos en toda la red de Innatia.

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3 Comentarios en “3 infusiones para dormir”

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2011-10-06 03:12:28

me sirvio muCho paRa Mi taREA

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2011-10-10 06:48:40

hola me gustaria saber que o cuales de las plantas puedo juntar o revolver para hacer un te mas concentrado yo soy depresiva y tomo medicamento estoy en tyratamiento psicologico pero me gustaria reducir las pastillas para dormir agradesco su atencion y espero la respuesta SALUDOS

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2012-03-20 02:15:41

tengo dificultades para horinar que me aconsejan

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