3 Batidos y zumos contra el estreñimiento
3 Batidos y zumos para combatir el estreñimiento
El estreñimiento es un problema que se vuelve preocupante para cualquiera cuando se torna algo habitual. Es que no sólo es incómodo andar hinchado por la vida, sino que también es insalubre. Pensemos en que el cuerpo no se está depurando como es debido y no está eliminando toxinas y otras impurezas con la regularidad que tendría que hacerlo. Pero no hay que desesperarse, ya que existen muchos remedios caseros para combatirlo. Los zumos y batidos son una de las mejores opciones, ya que se consumen a primera hora del día y toman por asalto así el organismo. Tienes muchas alternativas con las cuales probar.
Estos son tres buenos batidos y zumos contra el estreñimiento:
- Batido de ciruelas y uvas pasas: Las frutas pasas, por lo general, suelen ir de maravillas contra esta clase de problemas. Lo bueno, además, es que las puedes conseguir todo el año, no haciendo falta esperarlas hasta su temporada. Las ciruelas habitualmente son de lo mejor contra esta clase de problemas.
- Batido de fibras contra el estreñimiento: Una buena combinación de fibras crudas, tanto de verduras como de frutas. Naranja, piña, apio y salvado de trigo son algunos de los ingredientes de este batido que puede ser genial para la primera hora del día.
- Batido de espinaca y linaza: De vuelta, dos ingredientes más que indicados para luchar contra el tránsito lento intestinal. Las semillas de lino son geniales para el estreñimiento. Y si se le añade un poco de espinaca, pues qué mejor.
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6 Comentarios en “3 Batidos y zumos contra el estreñimiento”
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El zumo de zanahoria, se cuela y se toma en ayunas, es muy bueno.
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Quisiera dejar una receta que me ha resultado efectiva en casos de estreñimiento y para dolores articulares.
INGREDIENTES POR PERSONA:
1 rodaja de piña troceada (la piña contiene bromelina, que es el que le ayuda en los dolores articulares).
1 cucharada de semilla de linaza recién licuadas
1 pedazo de sábila del tamaño de 3×4 cm. con cascara pero sin las puntas y lavada (que no quede el sabor amargo)
1 vaso de agua.
PREPARACIÓN:
LICUAR BIEN TODO. TOMARLO EN AYUNAS SIN CERNIR
ESTE LICUADO LO TOMAMOS TODOS EN MI FAMILIA Y NOS VA DE MARAVILLA.
BUEN PROVECHO.
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este licuado o similar lo he tomado, solo q con una cucharada de miel de abejas y el sumo de un limon,claro por cada medio vaso igualmente en ayunas y si funciona de maravillas.espero les resuelva esta nueva modalidad.gracias.
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Una consulta Zuly, como nos es epoca de piña, se puede utilizar en conserva y a que se refiere la semilla de linaza recien licuadas, entiendo que la semilla viene lista?, por favor si me puede aclarar esto. Gracias
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hola jaquelina, la fruta puedes variar, puede ser papaya o la k gustes, yo lo hago con piña x la bromelina que evita los dolores articulares, lo que no puede variar es el áloe o sabila.
la linaza tiene que ser en semilla sin procesar, ya que guarda todos sus nutrientes; x ser una semilla oleaginosa a los 15 minutos de ser procesada se oxida y pierde sus cualidades.
Si sufres de estreñimiento crónico este es un excelente jugo y ademas puedes beber una taza de infusión de boldo después de cada comida. Espero haberte ayudado, cuídate.
zuly
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Hola que tal a todos yo sufro de extrenimienTo y me Tomo la linaza TriTurada Con leChe o con juGo dos CuChada antes de a Costarme y me hace el efeCto que quiero todo Los dia lo bueno de la linAza que sirve para muChas cosas para la piel para el extrenimienTo ect.
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